Tips Kesehatan Kecantikan dan Diet

Perawatan Kulit Wajah Secara Tradisional

Saat ini perawatan wajah yang lebih banyak dipakai adalah perawatan salon, dengan berbagi alat kecantikan dan perawatan yang sudah modern. Dengan menggunakan alat yang modern tentunya akan mengeluarkan banyak biaya demi sebuah kecantikan wajah. Namun, dibalik canggihnya alat tersebut sebenarnya terdapat efek samping yang akan menimbulkan masalah tersendiri bagi wajah.

Selain menggunakan alat modern atau perawatan wajah secara alami, juga terdapat berbagai jenis produk perawatan wajah produksi pabrik. Namun ada juga yang melakukan perawatan wajah tradisional sebagai warisan leluhur yang bisa digunakan kembali dan dijadikan alternatif perawatan wajah, untuk bisa menciptakan kecantikan wajah yang alami dan bersih bercahaya.

Adapun perawatan wajah tradisional tersebut dapat dengan cara sebagai berikut

1. Mengatasi jerawat dengan madu
Cara penggunaannya :

Madu dan bubuk kayu manis dicampur kemudian dibuat seperti pasta.
Kemudian pasta tersebut dioleskan pada muka yang terkena jerawat di waktu sebelum tidur.
Cuci wajah dengan air hangat saat bangun tidur pagi.

2. Menghilangkan noda-noda di wajah dengan madu
Manfaat madu selain dapat mengobati penyakit jerawat, madu juga berfungsi sebagai perawatan wajah tradisional untuk membersihkan noda-noda pada wajah, berupa bintik-bintik hitam bisa dihilangkan sekaligus menghaluskan wajah.
Cara penggunaannya :

Hangatkan 3 sendok teh madu.
Kemudian madu tersebut dioleskan ke seluruh wajah secara merata.
Biarkan selama 15 menit.
Bilas dengan air dingin.

3. Perawatan wajah kering dengan pisang
Buah pisang dapat bermanfaat sebagai perawatan wajah tradisional untuk membantu menjaga kelembaban kulit wajah yang kering.
Cara penggunaannya :

Buah pisang dikupas kemudian dihaluskan.
Kemudian oleskan ke wajah sebagai pelembab.
Diamkan selama 15-30 menit.
Kemudian bersihkan memakai air yang hangat.

4. Menghaluskan wajah dengan pepaya
Pepaya dapat digunakan sebagai penghalus kulit karena mengandung enzim yang dapat meluruhkan sel-sel kulit mati, hingga kulit menjadi bersih dan tampak licin.
Cara penggunaannya :

Buah pepaya dikupas terlebih dahulu kemudian dilumatkan.
Oleskan pada wajah.
Biarkan selama 10 menit.
Cuci wajah dengan air hangat.

5. Mengencangkan dan mencerahkan kulit wajah dengan strawberry
Strawberry merupakan buah yang mengandung asam salisiat, silika dan vitamin yang mempunyai kemampuan untuk menyehatkan, mencerahkan, mengencangkan kulit wajah dan meremajakan kulit wajah.
Cara penggunaannya :

Ambil buah strawberry yang masih segar dan bagus.
Cuci bersih dan pisahkan dari tangkai dan daunnya.
Lumatkan sampai benar-benar halus.
Oleskan ke seluruh wajah.
Diamkan selama 15 menit.
Bilas dengan menggunakan air hangat.

6. Perawatan dengan menggunakan buah tomat
Sari dari buah tomat ternyata bisa juga digunakan untuk perawatan wajah tradisional kulit wajah.
Cara penggunaannya :

Haluskan buah tomat yang matang dan segar bersama kulitnya.
Oleskan pada wajah.
Diamkan kurang lebih 20 menit.
Kemudian bersihkanlah menggunakan air yang hangat.

Perawatan wajah secara alami bagus untuk orang yang takut akan efek samping obat-obatan kecantikan karena selain dapat menghaluskan kulit wajah, perawatan wajah secara alami tidak memiliki efek samping negatif. Terima kasih dan semoga bermanfaat

Diet Sehat

Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat

Saat diet banyak wanita yang memilih makanan dengan tingkat kalori yang rendah. Makanan dengan kalori yang rendah sebenarnya banyak sekali, tergantung bagaimana cara mengolah makanan tersebut. Seseorang yang sedang diet memang harus menjaga benar pola makannya, hal ini bertujuan untuk menghindari diet yang percuma. Salah satu menu atau makanan yang sehat untuk diet adalah salad sayur. Salad sayur merupakan pilihan menu yang tepat, karena makanan ini mengandung nutrisi yang tinggi serta rendah kalori. Bagi Anda yang sedang diet dan memilih untuk mengonsumsi salad sayur, berikut ini adalah cara membuat salad sayur untuk diet :

Salad sayur

1. Menu pertama cara membuat salad sayur untuk diet

Menu yang pertama ini merupakan menu salad sayur yang sangat nikmat disajikan ketika sarapan pagi. Bahan-bahan dan cara membuatnya yaitu sebagai berikut :
Bahan :

Kubis
Bayam
Wortel rebus
Tomat
Bawang Bombay
Minyak zaitun atau olive oil

Cara membuat :

Pertama bersihkan kubis dan bayam, potong kecil- kecil atau sesuai selera. Dan campurlah kedua bahan tersebut.
Wortel yang telah direbus potong kecil- kecil membentuk dadu, kemudian campur dengan sayuran kubis dan bayam tadi.
Selanjutnya potong tomat melingkar tipis dan masukkan ke campuran sayuran tadi.
Tambahkan potongan bawang Bombay dan campur hingga rata.
Aduk semua bahan tersebut dan tuangkan minyak zaitun atau olive oil sebanyak dua sendok teh.
Setelah itu resep pertama salad sayur siap dihidangkan untuk sarapan pagi.

2. Menu kedua cara membuat salad sayur untuk diet

Menu kedua ini adalah resep salad yang dapat Anda coba buat di rumah untuk menu makan siang. Caranya adalah sebagai berikut :
Bahan-bahan:

Brokoli
Bayam
Tomat
Jagung manis rebus
Alpukat
Perasaan jeruk lemon
Mayones

Cara membuatnya:

Bersihkan brokoli, bayam, dan tomat, lalu potong kecil atau sesuai selera Anda.
Setelah itu ambil bulir jagung yang telah direbus setengah matang. Campur bersama dengan bahan sayur yang ada di poin satu.
Siapkan buah alpukat dan ambil bagian dagingnya, potong menjadi kecil- kecil dan campurkan dengan sayuran sebelumnya.
Tambahkan perasaan jeruk lemon dan hidangan menggunakan mayones.
Resep salad sayur untuk diet ini siap disantap.

3. Menu ketiga cara membuat salad sayur untuk diet

Bahan-bahan :

Wortel
Sawi
Nori
Perasan jeruk lemon
Tomat ceri

Cara membuat :

Siapkan wortel yang telah dicuci bersih lalu dipotong kecil- ke memanjang.
Kemudian bersihkan sawi dan rebus setengah matang. Campur dengan wortel yang telah disiapkan.
Selanjutnya tambahkan tomat ceri yang telah dipotong menjadi dua bagian. Tuangkan perasaan jeruk lemon dan campur hingga merata.
Setelah itu hias menggunakan piring cantik dan sajikan.

Itulah beberapa menu diet sehat membuat salad sayur, pastikan anda mengkonsumsi kalori yang tepat sesuai kebutuhan tubuh setiap hari. Jika anda kekurangan kalori maka akan mengakibatkan tubuh menjadi lemas tidak bertenaga dan apabila anda kelebihan kalori bisa menjadikan program diet anda gagal. Terima kasih telah membaca artikel tentang diet sahat dari tipsehat.info. Jangan lupa bagikan ke media sosial dan semoga bermanfaat. baca juga : Manfaat Roti Gandum Untuk Diet

Puasa Sehat

Cara Melatih Anak untuk Puasa

Tips dan cara melatih anak untuk berpuasa. Sebagai orang tua, melatih anak untuk beribadah merupakan sebuah kewajiban. Begitu juga dengan ibadah puasa Ramadhan yang dijalankan selama satu bulan penuh. Anak-anak harus dilatih untuk berpuasa sejak dini agar nantinya sudah terbiasa ketika besar. Namun, cara melatih anak untuk puasa tidak seperti puasa pada orang dewasa umumnya. Melatih anak kecil puasa harus dilakukan dengan pendekatan agar anak tidak terkesan dipaksa.

Banyak sekali tantangan yang harus dihadapi orang tua ketika mengajarkan anaknya untuk puasa. Misalnya menghadapi anak yang tidak kuat menahan lapar, dan tiba-tiba anak terlihat pucat dan sudah tidak kuat lagi. Tentu hal tersebut sangat wajar karena daya tahan anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Agar puasa yang dilakukan anak lancar, ada beberapa tips yang bisa dicoba. Oleh karena itu, mengajarkan berpuasa pada anak juga harus sesuai kemampuan.

Tips mengajari anak puasa

Ketika umurnya 5 atau 7 tahun, anak-anak masih dalam proses tumbuh dan berkembang. Saat mengajarkan anak untuk puasa, orang tua juga sebaiknya mengingat hal tersebut. Pada usia ini, anak-anak masih membutuhkan waktu istirahat dan tidur yang cukup. Demikian juga dengan kebutuhan tubuh akan gizi.
Puasa bagi anak-anak yang belum dewasa hanyalah merupakan sebuah latihan. Cara ini bertujuan agar kelak ia terbiasa dengan ibadah puasa yang dijalankan. Jadi latihan puasa bagi anak ini bukan merupakan kegiatan final. Sebaiknya latihan puasa yang dilakukan fleksibel dengan umur dan kebutuhan, maupun kondisi kesehatan anak.
Cara melatih anak untuk berpuasa juga seharusnya mengajarkan anak untuk lebih disiplin. Meskipun ini merupakan sebuah latihan, namun anak akan paham bahwa sesuatu yang dilakukan secara serius akan membuahkan hasil yang baik.
Temani anak saat berpuasa. Usahakan untuk mendukung usaha yang dilakukan anak dan selalu menemaninya. Jika Anda memiliki waktu luang, bermainlah bersamanya agar anak tidak bosan.

Mengajari anak agar berpuasa merupakan kewajiban kita sebagai orang tua. Oleh karena itu, harus dilakukan sedini mungkin agar anak terbiasa. Semoga ulasan cara melatih anak untuk berpuasa ini bisa bermanfaat.

Tips Kesehatan

Hubungan Diabetes dan Perawatan Kulit

Diabetes dan perawatan kulit - Diabetes atau yang lebih dikenal secara umum sebagai penyakit kencing manis adalah penyakit yang bisa mempengaruhi hampir semua organ tubuh penderitanya. Ada penderita diabetes yang kehilangan organ tubuhnya seperti jari kaki yang mati yang harus diamputasi. Pada penderita diabetes hampir setiap organ tubuhnya terpengaruh oleh penyakit ini termasuk kulitnya.

Perawatan Kulit Penderita Diabetes

Diabetes dan perawatan kulit penderitanya adalah hal yang wajib diperhatikan oleh para penderita diabetes atau keluarganya. Penderita diabetes wajib menjaga kesehatan kulitnya dengan sangat hati-hati karena kulit adalah organ tubuh yang selalu berhadapan dengan faktor-faktor eksternal seperti angin, suhu, kuman penyakit, jamur dan lain-lain.

Memang benar bahwa kulit adalah organ tubuh yang paling mudah dilihat dan diketahui jika ada sesuatu penyakit yang terjadi padanya. Tapi juga wajib waspada bahwa kulit adalah organ yang paling mudah terluka / terinfeksi jika bersinggungan dengan faktor eksternal karena kulit adalah pelindung organ di bawahnya.

Penyakit kulit karena infeksi kuman penyakit atau serangan jamur memang bisa terjadi pada siapa saja. Namun, hal-hal tersebut jauh lebih mudah terjadi serta lebih sulit mengatasinya pada penderita diabetes. Luka pada kulit penderita diabestes akan sulit sembuh dan mengering. Begitu pula jika terjangkiti penyakit kulit karena jamur maka dibutuhkan waktu yang lebih lama untuk penyembuhannya. Karena itu jika ada anggota keluarga anda menderita diabetes maka anda wajib memahami diabetes dan perawatan kulit bagi penderitanya.

Kuman penyakit akan mudah menginfeksi jika terdapat kulit yang luka ataupun pecah-pecah akibat kondisi kulit yang kering. Kulit yang sangat kering pada penderita diabetes adalah salah satu akibat buruk dari penyakit ini. Maka keluhan kulit terasa gatal dan pecah-pecah mudah kita temukan pada penderita diabetes. Karena itu anda sangat perlu pemahaman yang benar tentang diabetes dan perawatan kulit untuk merawat anggota keluarga anda yang menderita diabetes.

Mengapa kulit penderita diabetes menjadi kering? Karena diabetes menyebabkan penderitanya jarang berkeringat dibandingkan pada orang yang sehat tanpa diabetes. Fungsi keringat adalah membawa racun keluar dari tubuh kita melalui pori-pori kulit, untuk menurunkan suhu tubuh serta untuk melembabkan kulit. Kulit akan semakin kering jika semakin jarang berkeringat. Untuk itulah penderita diabetes dan keluarganya wajib memahami bagaimana cara yang benar dalam merawat kulit penderita diabetes.

Baca juga : Tips Mengecilkan Pori-pori Kulit

Tips Sederhana Untuk Diabetes dan Perawatan Kulit

Gunakan pakaian berbahan kain katun. Pakaian berbahan kain katun sangat baik menyerap keringat sehingga tidak menjadi tempat bagi kuman untuk berkembang biak. Keringat memang baik untuk menjaga kelembaban kulit terutama pada penderita diabetes namun bila tidak segera diserap maka keringat akan menjadi tempat berkembang biak yang ideal bagi kuman.
Gunakan sabun mandi dan skin lotion ber-moisturizer. Produk seperti ini sangat baik karena mampu menjaga kelembaban kulit sehabis mandi.
Makan sayuran dan buah terutama dalam bentuk jus sangat baik pula untuk menjaga kelembabab kulit kita apalagi pada penderita diabetes. Namun harus hati-hati terhadap tingkat kandungan gula pada jus buah tersebut.
Air dingin lebih disarankan bagi penderita diabetes daripada air panas karena cenderung membuat kulit menjadi kering.
Sering ditemukan pada penderita diabetes bahwa saraf-sarafnya banyak yang sudah tidak normal fungsinya sehingga air yang terasa panas pada orang normal menjadi terasa tidak panas bagi kulit penderita diabetes.
Segera konsultasi ke dokter jika terlihat tanda-tanda infeksi pada kulit penderita diabetes.

Memang tidaklah sederhana untuk merawat penderita diabetes. Penderita diabetes dan keluarganya harus rajin melakukan kontrol terhadap gula darah. Jika gula darah tinggi dan tidak terkontrol maka penyakit ini bisa mempengaruhi hampir semua organ tubuh termasuk kulit. Maka menjadi kewajiban bagi penderita diabetes dan keluarganya untuk belajar mengenai penyakit diabetes dan perawatan kulit penderitanya.

Diet Sehat Manfaat

Manfaat Diet Pepaya Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Buah pepaya yang rasanya segar dan manis ini merupakan buah yang sangat digemari di Indonesia. Karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis membuat buah pepaya berada di urutan buah yang banyak digemari masyarakat. Selain dimakan langsung, buah pepaya juga dapat diolah ke berbagai makanan lain seperti jus, es pepaya, salad buah, dan masih banyak lagi yang lainnya.
Manfaat diet pepaya sangat banyak diantaranya dapat melancarkan pencernaan, mencegah dehidrasi, dan lain sebagainya. Untuk lebih jelasnya berikut adalah :

Buah Pepaya

manfaat diet pepaya

5. Mencegah sembelit

Saat diet kadang seseorang tidak lepas dari masalah pencernaan seperti sembelit. Sembelit merupakan masalah pencernaan berupa susah buang air besar. Namun bagi Anda yang sedang diet pepaya dan tiba-tiba terkena sembelit jangan khawatir, karena masalah sembelit dapat diatasi menggunakan pepaya. Sembelit dapat terjadi karena kurangnya serat pada tubuh, karena itu buah pepaya mengandung serat yang cukup tinggi dan dapat mengatasi masalah sembelit dengan cepat. Anda dapat mengonsumsi buah pisang tiga kali sehari supaya masalah sembelit dengan cepat. Atau Anda juga dapat mengolah buah pepaya ke berbagai makanan lain seperti jus, salad buah, dan lain sebagainya.
manfaat buah lainnya : Manfaat dan Khasiat Buah Pepaya

4. Mengatasi kolesterol

Masalah pada tubuh yang sering mengancam orang sedang diet yaitu kolesterol. Kolesterol dalam tubuh merupakan ancaman bagi seseorang yang sedang diet pepaya. Karena kolesterol akan membuat berat badan menjadi bertambah. Untuk mengatasi hal tersebut, buah pepaya merupakan solusinya. Caranya Anda cukup mengonsumsi buah pepaya secara cukup supaya dapat menetralisir kolesterol dalam tubuh.

3. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi merupakan suatu masalah pada tubuh berupa kekurangan cairan dalam tubuh. Masalah seperti ini biasanya sering sekali mengancam seseorang yang sedang diet. Selain minum air putih yang cukup, tips diet sehat mengonsumsi buah pepaya dapat membantu mengatasi dehidrasi. Untuk itu saat Anda sedang mengalami dehidrasi, mengonsumsi buah pepaya juga sangat dianjurkan supaya dehidrasi segera hilang.

2. Mengenyangkan

Selain beberapa manfaat di atas, manfaat diet pepaya untuk yang lainnya yaitu efek mengenyangkan. Manfaat tersebutlah yang sangat besar bagi seseorang yang sedang melakukan diet. Buah pepaya aman untuk dikonsumsi saat diet karena sehat dan juga mengandung kalori yang rendah. Jadi Anda tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi pepaya ketika sedang menjalankan program diet.

Pepaya tropis

1. Menyegarkan mulut

Memiliki bau mulut yang tidak merupakan ancaman bagi setiap orang, karena apabila hal ini terjadi akan membuat rasa tidak percaya diri saat bertemu dengan orang lain. Karena itu bagi Anda yang memiliki masalah dengan bau mulut, buah pepayalah salah satu solusinya. Buah pepaya dapat membantu membuat mulut menjadi segar sehingga akan menghilangkan bau mulut.
Artikel diet sehat : 4 Jenis Buah-buahan ini dapat Menurunkan Berat Badan Anda

Diet pepaya memang banyak sekali manfaatnya khususnya bagi tubuh. Karena itu bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah pepaya. Demikian informasi mengenai manfaat buah pepaya untuk diet. Semoga dapat menjadi referensi yang bermanfaat untuk Anda.

Kecantikan

Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah yang Aman untuk Digunakan

Menghilangkan noda hitam di wajah merupakan bagian yang sangat penting. Kecantikan seorang wanita dapat dilihat dari wajahnya. Bagi seorang wanita, noda hitam menjadi masalah yang serius. Ketika terdapat noda hitam, maka seorang wanita cenderung merasa tidak percaya diri. Banyak wanita yang melakukan berbagai macam cara menghilangkan noda hitam di wajah. Terkadang cara yang digunakan membutuhkan biaya yang besar, sehingga membuat seseorang tidak dapat melakukannya. Tak jarang wanita menutupi noda hitam dengan menggunakan make-up. Sayangnya, penggunaan make-up yang tidak tepat justru akan menimbulkan masalah baru di wajah.

Cara menghilangkan Noda Hitam di Wajah Menggunakan Cara Alami

Cara menghilangkan noda hitam di wajah secara alami merupakan cara yang aman untuk dilakukan. Karena tidak mengandung zat-zat kimiawi yang dapat membahayakan kesehatan. Cara alami dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan yang berasal dari alam. Salah satunya adalah dengan berbagai macam tumbuh-tumbuhan yang memang memiliki zat alami untuk menghilangkan noda hitam.

Cara menghilangkan noda hitam di wajah dapat dijadikan cara yang tepat dan tentunya tidak membutuhkan biaya yang besar untuk melakukannya. Bahan-bahan yang digunakan juga cenderung mudah untuk ditemukan, sehingga Anda tidak perlu repot untuk mencarinya. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan antara lain adalah buah pisang, buah mentimun, dan buah bengkoang.

Pisang

Masker Pisang

Cara menghilangkan noda hitam di wajah dengan pisang dilakukan dengan cara menghaluskan pisang terlebih dahulu. Pisang yang digunakan harus lah pisang yang sudah matang, sehingga kandungan vitamin di dalamnya dalam keadaan yang baik. Anda juga dapat menambahkan madu murni untuk lebih mengoptimalkan kerja dari buah pisang. Pisang mengandung vitamin E yang dapat menyamarkan noda hitam di wajah. Cara menghilangkan noda hitam di wajah dengan menjadikan pisang menjadi sebuah masker wajah yang alami. Anda dapat menggunakan masker buah pisang minimal 2 kali dalam 1 minggu.

Mentimun

Maker Mentimun

Cara alami menghilangkan noda hitam dengan mentimun bukan lah memanfaatkan daging buahnya melainkan kulitnya. Kulit buah mentimun memiliki tekstur yang lembut, sehingga nyaman untuk digunakan. Cara menghilangkan noda hitam di wajah menggunakan kulit mentimun dapat dilakukan dengan menggosokkan secara langsung kulit buah pada wajah yang memiliki noda hitam. Anda juga dapat melakukan perawatan dari dalam dengan mengkonsumsi mentimun bersamaan dengan kulitnya.

Bengkoang

Masker Bengkoang

Cara menghilangkan noda hitam di wajah dengan bengkoang. Buah yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi di telinga Anda. Kandungan zat pada bengkoang memang sudah terbukti ampuh dapat berguna untuk merawat wajah. Salah satunya adalah untuk menghilangkan flek hitam. Kandungan zat pada bengkoang sudah banyak digunakan pada produk kecantikan. Anda dapat membuat masker bengkoang sendiri di rumah. Cara menghilangkan noda hitam di wajah dapat dilakukan dengan menghaluskan bengkoang serta mengambil air yang berada di dalamnya. Kemudian air perasan bengkoang tersebut diendapkan. Barulah Anda dapat menggunakan sari pati sebagai masker.