Manfaat Diet Pepaya Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Buah pepaya yang rasanya segar dan manis ini merupakan buah yang sangat digemari di Indonesia. Karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis membuat buah pepaya berada di urutan buah yang banyak digemari masyarakat. Selain dimakan langsung, buah pepaya juga dapat diolah ke berbagai makanan lain seperti jus, es pepaya, salad buah, dan masih banyak lagi yang lainnya.
Manfaat diet pepaya sangat banyak diantaranya dapat melancarkan pencernaan, mencegah dehidrasi, dan lain sebagainya. Untuk lebih jelasnya berikut adalah :
Diet buah pepaya
Buah Pepaya

manfaat diet pepaya

5. Mencegah sembelit

Saat diet kadang seseorang tidak lepas dari masalah pencernaan seperti sembelit. Sembelit merupakan masalah pencernaan berupa susah buang air besar. Namun bagi Anda yang sedang diet pepaya dan tiba-tiba terkena sembelit jangan khawatir, karena masalah sembelit dapat diatasi menggunakan pepaya. Sembelit dapat terjadi karena kurangnya serat pada tubuh, karena itu buah pepaya mengandung serat yang cukup tinggi dan dapat mengatasi masalah sembelit dengan cepat. Anda dapat mengonsumsi buah pisang tiga kali sehari supaya masalah sembelit dengan cepat. Atau Anda juga dapat mengolah buah pepaya ke berbagai makanan lain seperti jus, salad buah, dan lain sebagainya.
manfaat buah lainnya : Manfaat dan Khasiat Buah Pepaya

4. Mengatasi kolesterol

Masalah pada tubuh yang sering mengancam orang sedang diet yaitu kolesterol. Kolesterol dalam tubuh merupakan ancaman bagi seseorang yang sedang diet pepaya. Karena kolesterol akan membuat berat badan menjadi bertambah. Untuk mengatasi hal tersebut, buah pepaya merupakan solusinya. Caranya Anda cukup mengonsumsi buah pepaya secara cukup supaya dapat menetralisir kolesterol dalam tubuh.

3. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi merupakan suatu masalah pada tubuh berupa kekurangan cairan dalam tubuh. Masalah seperti ini biasanya sering sekali mengancam seseorang yang sedang diet. Selain minum air putih yang cukup, tips diet sehat mengonsumsi buah pepaya dapat membantu mengatasi dehidrasi. Untuk itu saat Anda sedang mengalami dehidrasi, mengonsumsi buah pepaya juga sangat dianjurkan supaya dehidrasi segera hilang.

2. Mengenyangkan

Selain beberapa manfaat di atas, manfaat diet pepaya untuk yang lainnya yaitu efek mengenyangkan. Manfaat tersebutlah yang sangat besar bagi seseorang yang sedang melakukan diet. Buah pepaya aman untuk dikonsumsi saat diet karena sehat dan juga mengandung kalori yang rendah. Jadi Anda tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi pepaya ketika sedang menjalankan program diet.
Manfaat diet buah pepaya
Pepaya tropis

1. Menyegarkan mulut

Memiliki bau mulut yang tidak merupakan ancaman bagi setiap orang, karena apabila hal ini terjadi akan membuat rasa tidak percaya diri saat bertemu dengan orang lain. Karena itu bagi Anda yang memiliki masalah dengan bau mulut, buah pepayalah salah satu solusinya. Buah pepaya dapat membantu membuat mulut menjadi segar sehingga akan menghilangkan bau mulut.
Artikel diet sehat : 4 Jenis Buah-buahan ini dapat Menurunkan Berat Badan Anda

Diet pepaya memang banyak sekali manfaatnya khususnya bagi tubuh. Karena itu bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah pepaya. Demikian informasi mengenai manfaat buah pepaya untuk diet. Semoga dapat menjadi referensi yang bermanfaat untuk Anda.

Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah yang Aman untuk Digunakan

Menghilangkan noda hitam di wajah merupakan bagian yang sangat penting. Kecantikan seorang wanita dapat dilihat dari wajahnya. Bagi seorang wanita, noda hitam menjadi masalah yang serius. Ketika terdapat noda hitam, maka seorang wanita cenderung merasa tidak percaya diri. Banyak wanita yang melakukan berbagai macam cara menghilangkan noda hitam di wajah. Terkadang cara yang digunakan membutuhkan biaya yang besar, sehingga membuat seseorang tidak dapat melakukannya. Tak jarang wanita menutupi noda hitam dengan menggunakan make-up. Sayangnya, penggunaan make-up yang tidak tepat justru akan menimbulkan masalah baru di wajah.


Cara menghilangkan Noda Hitam di Wajah  Menggunakan Cara Alami

Cara menghilangkan noda hitam di wajah secara alami merupakan cara yang aman untuk dilakukan. Karena tidak mengandung zat-zat kimiawi yang dapat membahayakan kesehatan. Cara alami dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan yang berasal dari alam. Salah satunya adalah dengan berbagai macam tumbuh-tumbuhan yang memang memiliki zat alami untuk menghilangkan noda hitam.

Cara menghilangkan noda hitam di wajah dapat dijadikan cara yang tepat dan tentunya tidak membutuhkan biaya yang besar untuk melakukannya. Bahan-bahan yang digunakan juga cenderung mudah untuk ditemukan, sehingga Anda tidak perlu repot untuk mencarinya. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan antara lain adalah buah pisang, buah mentimun, dan buah bengkoang.

Pisang

Masker pisang menghilangkan noda hitam
Masker Pisang
Cara menghilangkan noda hitam di wajah dengan pisang dilakukan dengan cara menghaluskan pisang terlebih dahulu. Pisang yang digunakan harus lah pisang yang sudah matang, sehingga kandungan vitamin di dalamnya dalam keadaan yang baik. Anda juga dapat menambahkan madu murni untuk lebih mengoptimalkan kerja dari buah pisang. Pisang mengandung vitamin E yang dapat menyamarkan noda hitam di wajah. Cara menghilangkan noda hitam di wajah dengan menjadikan pisang menjadi sebuah masker wajah yang alami. Anda dapat menggunakan masker buah pisang minimal 2 kali dalam 1 minggu.

Mentimun

Masker mentimun menghilangkan noda hitam
Maker Mentimun
Cara alami menghilangkan noda hitam dengan mentimun bukan lah memanfaatkan daging buahnya melainkan kulitnya. Kulit buah mentimun memiliki tekstur yang lembut, sehingga nyaman untuk digunakan. Cara menghilangkan noda hitam di wajah menggunakan kulit mentimun dapat dilakukan dengan menggosokkan secara langsung kulit buah pada wajah yang memiliki noda hitam. Anda juga dapat melakukan perawatan dari dalam dengan mengkonsumsi mentimun bersamaan dengan kulitnya.

Bengkoang

Masker bengkoang menghilangkan noda hitam di wajah
Masker Bengkoang
Cara menghilangkan noda hitam di wajah dengan bengkoang. Buah yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi di telinga Anda. Kandungan zat pada bengkoang memang sudah terbukti ampuh dapat berguna untuk merawat wajah. Salah satunya adalah untuk menghilangkan flek hitam. Kandungan zat pada bengkoang sudah banyak digunakan pada produk kecantikan. Anda dapat membuat masker bengkoang sendiri di rumah. Cara menghilangkan noda hitam di wajah dapat dilakukan dengan menghaluskan bengkoang serta mengambil air yang berada di dalamnya. Kemudian air perasan bengkoang tersebut diendapkan. Barulah Anda dapat menggunakan sari pati sebagai masker.

Ketahui 4 Manfaat Penting Buah Kesemek bagi Kesehatan

Buah kemesek yang memiliki rasa yang hampir sama dengan apel ternyata selain memiliki rasa yang lebih manis juga memberikan manfaat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan Anda dan mengobati penyakit yang Anda derita. Jadi apa sajakah manfaat buah kesemek  itu? Kesemek yang memiliki kaya akan kandungan seratnya lah yang mampu melindungi tubuh Anda dari serangan berbagai penyakit sehingga Anda dapat hidup sehat dengan cara-cara yang mudah. Mengkonsumsi buah kesemek setiap harinya Anda sudah dapat menerapkan pola hidup sehat dalam rumah Anda.

Buah kesemek yang memiliki ciri-ciri khas berserbuk putih pada kulitnya membuat tampilannya yang mudah dikenali banyak orang lantarannya buah yang satu ini berbeda dengan yang lainnya. Untuk itulah di bawah ini merupakan 4 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Anda antara lain :
manfaat buah kesemek
Buah kesemek matang pohon

1. Untuk mengobati penyakit asma dan batuk berdahak

Caranya ambil 2 kesemek lalu keringkan di bawah sinar matahari, setelah kering kukus buah kesemek tersebut sampai matang. Lalu hancurkan sampai halus dan berikan madu secukupnya. Makan ramuan tersebut sampai sakit Anda sembuh.

2. Untuk mengobati sakit perut

Seperti yang sudah saya bilang kalau manfaat buah kesemek itu mengobati penyakit yang Anda derita, mengkonsumsi kesemek sebagai alternatifnya sangatlah mudah cukup dengan mengkonsumsi 1 kesemek saja maka sakit perut Anda akan segera sembuh.

3. Untuk mengobati diare dan disentri

Ambil 2 kesemek lalu keringkan, 2 buah jeruk yang sudah dipotong dan kupas kulit jeruknya, dan sediakan juga beras ketan. Rebuslah semua bahan hingga menjadi bubur setelah matang Anda bisa memakannya selagi masih hangat 3 kai sehari secara teratur.

4. Untuk mengobati hipertensi

Kandungan yang ada di dalam kesemek memang sangat berperan penting bagi tubuh Anda khusunya untuk mengobati penyakit hipertensi. Anda cukup membuat buah kesemek menjadi jus yang lezat untuk di minum secara teratur sehari 1 kali maka penyakit yang Anda derita akan segera meredah.

Demikian uraian kali ini tentang tips sehat 4 Manfaat Buah Kesemek. Semoga tips di atas bisa bermanfaat untuk mengatasi penyakit yang Anda derita. Selamat mencoba dan terima kasih.

Khasiat dan Manfaat Telur Puyuh Beserta Kandungan Gizinya

Telur yang terkenal adalah telur ayam, namun ternyata tidak hanya telur ayam yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang melainkan juga ada telur bebek. Telur puyuh memang tak begitu populer karena bentuknya kecil, dan harganya tidaklah terlalu murah, jika dibandingkan dengan telur ayam. Itulah sebabnya orang lebih memilih telur ayam dibandingkan dibandingkan telur ini. Akan tetapi manfaat telur puyuh sangat berguna bagi kesehatan.
Khasiat dan manfaat telur burung puyuh
Telur burung puyuh

Sekilas pengenalan

Walaupun begitu, Anda dapat menemukan telur puyuh cukup mudah di pasar tradisional maupun supermarket modern. Walaupun tak begitu populer, banyak orang yang juga berburu telur burung puyuh untuk mereka makan, karena rasanya berbeda jika dibandingkan dengan telur ayam dan telur bebek, terdapat rasa unik yang khas yang tak dapat Anda temukan pada telur ayam maupun bebek. Telur puyuh bisa Anda temukan dengan mudah juga di warung, untuk versi yang sudah dimasak dengan bumbu. Sebenarnya telur ini juga sama dengan telur unggas lain, tak boleh Anda pandang remeh, sebab nutrisi dari telur puyuh yang imut ini juga lumayan, dan bagus bagi kesehatan. Jika dibandingkan dengan telur ayam, kandungan gizinya ternyata melebihi kandungan gizi telur ayam, itu wajib Anda ketahui. Jadi bagi Anda yang mungkin sebelumnya tidak tertarik dengan telur kecil ini, akan memiliki pandangan berbeda sesudah membaca artikel tips kesehatan manfaat telur puyuh ini secara keseluruhan. Mari baca selengkapnya.
Khasiat Telur Puyuh, manfaat telur puyuh

Kandungan gizi dan kolestrol

Walaupun memiliki bentuk mini, tetapi kaya mineral dan vitamin. Dengan konsumsi telur puyuh, kebutuhan Anda akan nutrisi akan terpenuhi, dan tingkat kesehatan Anda juga akan meningkat signifikan. Telur puyuh pun kaya kandungan kolesterol baik atau dikenal juga dengan istilah lain kolesterol HDL, dan bukannya kolesterol buruk atau kolesterol LDL. Lebih mendetail lagi dengan kandungan gizinya, telur ini terdiri:
  • Vitamin B2
  • Vitamin A
  • Protein (Protein pada telur puyuh lebih tinggi 2% dibandingkan kandungan protein dari telur ayam)

Manfaat telur puyuh bagi kesehatan

Manfaat pertama dari telur burung puyuh yakni memenuhi kebutuhan kalsium tubuh, karena kandungan kalsium pada telur puyuh itu tinggi, baik untuk tulang dan gigi juga. Manfaat telur burung puyuh kedua yakni untuk meningkatkan level kadar hemoglobin untuk tubuh Anda. manfaat ketiga dari memakan telur puyuh yakni untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (Antibodi), selain itu proses metabolisme tubuh pun juga akan membaik dengan rutin konsumsi telur kecil ini per harinya. Proses metabolisme yang baik berujung positif pada stamina tubuh yang terjaga terus sepanjang hari, Anda pun bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih bersemangat tak mudah lelah dan stress.

Cara konsumsi telur puyuh bagi penderita asam urat

Manfaat selanjutnya yaitu aman dimakan oleh penderita asam urat atau dikenal juga dengan istilah Gout. Penderita asam urat itu sama sekali tak dilarang memakan telur puyuh, karena telur ini memiliki kandungan purin rendah, tetapi walaupun begitu harus tetap dibatasi jangan berlebihan. Sama dengan konsumsi telur ayam, di mana penderita asam urat cuma boleh konsumsi 3 butir saja telur ayam per minggunya, begitu pula dengan konsumsi telur ini. Yang harus mendapat perhatian lebih yakni daging puyuh lebih berbahaya dikonsumsi oleh penderita gout atau asam urat, apabila dibandingkan dengan memakan telur burung puyuh itu sendiri. Telur burung puyuh juga mengandung kolestrol HDL yang baik bagi kesehatan tubuh. Demikian ulasan yang kami berikan jangan lupa share ke media sosial agar keluarga dan teman anda juga mengetahuinya, semoga bermanfaat.

Tips Olahraga saat Berpuasa

Agar tubuh tetap bugar selama puasa, olahraga juga harus tetap dilakukan. Akan tetapi, masih banyak orang yang malas berolahraga ketika puasa karena alasan akan menguras energi dan membuat tubuh jadi haus. Padahal ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan ketika puasa. Simaklah tips olahraga saat puasa berikut agar Anda tetap bugar ketika menjalankan puasa pada bulan Ramadhan.

Jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa

Bowling

Bowling merupakan jenis olahraga ringan yang mempunyai banyak manfaat. Olahraga ini sangat cocok dilakukan kerita puasa karena tidak harus menguras banyak tenaga. Anda biasa bermain bowling bersama teman ketika ada waktu luang dan sambil menunggu datangnya waktu buka puasa. Olahraga ringan ini bisa menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus cara menunggu buka puasa yang menyenangkan.

Jalan kaki

Meskipun sederhana, namun olahraga ini memiliki manfaat yang cukup banyak. Berjalan kaki tidak membutuhkan peralatan apapun untuk melakukannya. Jalan kaki jaga merupakan kegiatan yang cukup menyenangkan yang bisa dilakukan sambil menunggu buka puasa. Hanya dengan berjalan kaki mengelilingi komplek, maka tubuh akan lebih bugar selama bulan Ramadhan.

Berkebun

Berkebun juga merupakan jenis kegiatan yang bisa dimasukkan dalam jenis olahraga saat puasa. Tips olahraga saat puasa dengan berkebun bisa dilakukan pada sore hari ketika menunggu waktu datangnya berbuka. Cara ini sangat cocok bagi Anda yang gemar berkebun dan menanam berbagai tanaman di pekarangan rumah. Meskipun bukan termasuk jenis olahraga khusus, namun manfaat dari berkebun juga sama dengan olahraga.

Memasak

Dengan memasak makanan sendiri untuk berbuka, maka kenikmatan berbuka juga akan bertambah. Memang kita bisa saja membeli makanan di luar dengan alasan lebih praktis. Akan tetapi memasak makanan sendiri tentu lebih sehat, selain itu juga bisa membuat tubuh beraktifitas sehingga manfaatnya serupa dengan olahraga. Bila memang Anda memiliki waktu, cobalah untuk memasak makanan sendiri sesuai selera Anda. Namun jika Anda sibuk bekerja, kegiatan ini juga masih bisa dilakukan pada hari libur.

Berbelanja

Ini merupakan kegiatan para wanita yang bisa dimasukkan ke dalam jenis olahraga ringan. Sebab berbelanja juga bisa membuat tubuh beraktifitas layaknya orang berolahraga. Dengan berkeliling di pusat perbelanjaan atau bahkan pasar tradisional, Anda sudah seperti berolahraga dengan cara yang cukup mengasikkan. Akan tetapi, sebaiknya tetap waspada ketika berbelanja. Jangan sampai terlena dengan berbagai barang yang banyak diskon karena menjelang hari raya. Pastikan Anda hanya membeli barang yang bermanfaat dan memang Anda butuhkan. Daripada membeli barang yang tidak perlu, lebih baik sisihkan uang Anda untuk beramal.
Baca juga : Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Itulah beberapa jenis olahraga saat puasa yang bisa dilakukan saat puasa . Semoga tips olahraga saat puasa ini bisa bermanfaat bagi Anda.

Manfaat Buah Kurma untuk Buka Puasa

Kurma merupakan buah ajaib yang memiliki banyak khasiat. Manfaat buah kurma untuk buka puasa juga sangat baik, sebab buah ini merupakan buah yang dianjurkan oleh Nabi untuk mengawali berbuka. Rasa manisnya yang pas akan mengembalikan kesegaran tubuh seketika saat kita memakannya.

Manfaat dari Buah Kurma

Ada banyak sekali manfaat dari buah buah kurma ini, oleh karena itu tak ada salahnya jika kita menyediakannya selama bulan Ramadhan. Selain bisa dijadikan santapan yang nikmat ketika berbuka, khasiat dari buah ini juga cukup baik bagi tubuh. Apa saja yang bisa kita dapat dengan berbuka puasa menggunakan buah kurma? Berikut ulasan lengkapnya.

kurma sumber energi, kurma kaya serat

Sangat mudah dicerna

Kurma merupakan buah yang sangat gampang dicerna sehingga sangat pas digunakan untuk mengawali berbuka. Kurma yang mudah dicerna ini akan memberikan energi bagi tubuh secara seketika. Jadi, tubuh yang berpuasa selama seharian akan mendapat suplai energi hanya dengan makan buah kurma. Buah kurma merupakan buah yang tepat untuk mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa.

Membuat perut kenyang

Hanya dengan makan tiga buah kurma, perut akan menjadi kenyang seketika. Jadi kita tak perlu makan berlebihan pada saat berbuka. Hal ini tentu sangat baik untuk pencernaan karena tidak memberatkan kerja sistem pencernaan dengan konsumsi makanan berat. Setelah itu, barulah lanjutkan dengan menyantap makanan yang disajikan. Namun tentunya juga tidak boleh makan berlebihan karena tidak baik bagi kesehatan, terutama perut.

Kaya akan serat

Kandungan serat pada buah kurma juga sangat baik bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi buah kurma selama berbuka puasa, kita akan terhindar dari sembelit. Saat bulan puasa memang sangat rawan sembelit akibat kita kurang minum saat berbuka. Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih serta konsumsi buah dan sayur agar terbebas dari sembelit.

Sumber energi

Manfaat buah kurma untuk buka puasa sangat baik karena bisa memberi energi secara instant. Buah ini sangat mudah dicerna sehingga cepat menggantikan energi tubuh yang hilang selama berpuasa.
baca juga : Tips Olahraga saat Berpuasa

Masih banyak lagi manfaat buah kurma untuk buka puasa. Oleh karena itu, saran tipsehat.info selalu sediakan buah ini pada bulan Ramadhan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.